Тренировки для женщин

СПОРТ ДЛЯ КОРМЯЩИХ МАТЕРЕЙ

Спорт – это ор­га­ни­зо­ван­ная фи­зи­чес­кая ак­тив­ность по­лез­ная для здо­ро­вья. Имен­но по­э­то­му очень мно­гие жен­щи­ны пос­ле ро­дов хо­тят им за­нять­ся. Ну лад­но, не толь­ко по­э­то­му! Ещё спорт по­мо­га­ет при­вес­ти се­бя в хо­ро­шую фи­зи­чес­кую фор­му. Но жен­щин бес­по­ко­ит ещё и то, как спорт от­ра­зить­ся на их здо­ро­вье, по­с­коль­ку пос­ле ро­дов ор­га­низм не до кон­ца вос­ста­но­вил­ся далее…

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ ЖЕНЩИН

Медитация – это очень древ­няя прак­ти­ка, ко­то­рую при­ме­ня­ют до сих пор. Зна­чит ли это, что ме­ди­та­ция ра­бо­та­ет, раз к ней не ут­ра­ти­ли ин­те­рес за столь­ко лет? Да! Ме­ди­та­ция ра­бо­та­ет. Это факт, ко­то­рый под­т­вер­ж­да­ют конт­ро­ли­ру­е­мые на­уч­ные ис­сле­до­ва­ния. Воп­рос в том, ка­кую имен­но ме­ди­та­цию сле­ду­ет пред­по­честь, ведь их су­щест­ву­ет ог­ром­ное мно­жест­во, ка­кая из них далее…

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ОСАНКИ

Осанка – это важ­ный эле­мент внеш­нос­ти, ко­то­рый мно­гие лю­ди же­ла­ют улуч­шить. В то­же вре­мя сле­ду­ет по­ни­мать, что ор­га­низм за­ни­ма­ет то или иное по­ло­же­ние не из-за эс­те­ти­чес­ких со­об­ра­же­ний, а по­то­му, что имен­но это по­ло­же­ние на­и­бо­лее ком­форт­но для вы­пол­не­ния функ­ци­о­наль­ных за­дач. Имен­но по­э­то­му важ­но не толь­ко вы­пол­нять уп­раж­не­ния для улуч­ше­ния далее…

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

ПЛАВАНИЕ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Плавание – это спор­тив­ная дис­цип­ли­на, ко­то­рая под­хо­дит лю­дям раз­но­го уров­ня тре­ни­ро­ван­нос­ти. Ог­ром­ным плю­сом пла­ва­ния яв­ля­ет­ся от­сут­с­т­вие наг­руз­ки на сус­та­вы. Имен­но по­э­то­му за­ни­мать­ся пла­ва­ни­ем мо­гут, как де­ти, так и по­жи­лые. Важ­но то, что пла­ва­ние поз­во­ля­ет наг­ру­зить всю сис­те­му ске­лет­ной мус­ку­ла­ту­ры с раз­ной сте­пе­нью ин­тен­сив­нос­ти, вви­ду че­го далее…

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

СТРЕТЧИНГ УПРАЖНЕНИЯ

Растяжка – это спе­ци­аль­ный вид фи­зи­чес­кой ак­тив­нос­ти, нап­рав­лен­ный на улуч­ше­ние по­ка­за­те­ля гиб­кос­ти. Мно­гие при­ме­ня­ют уп­раж­не­ния для стрет­чин­га имен­но для то­го, что­бы улуч­шить рас­тяж­ку, но гиб­кость яв­ля­ет­ся не единст­вен­ной це­лью дан­но­го ви­да тре­нин­га. Час­то стрет­чинг при­ме­ня­ют в ка­чест­ве раз­мин­ки пе­ред тре­ни­ров­ки или в ка­чест­ве спо­со­ба далее…

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...