Как стать выше ростом

Рост – это важный показатель при­вле­ка­тель­нос­ти, хо­тя, ко­неч­но, для мужчин данный показатель важнее, чем для женщин, но стать выше ростом полезно всем [1]. Зачем? Затем, что высокий рост коррелирует с высоким уровнем здоровья, уверенности в себе, дос­ти­же­ния­ми в работе и успешностью в целом [2]. И именно потому, что для мужчин этот показатель важнее, чем для женщин, а так же потому, что у мужчин физическая сила коррелирует с уве­рен­нос­тью в себе [3], высокий рост больше отражается на успешности мужчины, чем на успешности женщины. Почему? Потому что успешность во многом зависит именно от уверенности в себе [4], а так же от уверенности в себе зависит уровень здоровья [5], который, в свою очередь, ещё и не­по­сред­ст­вен­но зависит и от роста [6]. В связи с этим возникает вопрос – как стать выше ростом?

КАК СТАТЬ ВЫШЕ РОСТОМ

Для начала следует сказать, что повлиять на рост возможно [1], [2], [6], правда, только во время роста скелета. Когда рост костей закончен, повлиять на рост можно только хи­ру­р­ги­чес­ким путём. Так же не следует думать, что всё зависит от действий человека, поскольку на 80% рост де­тер­ми­ни­ро­ван генетикой [7]. В случае каких-то патологий, когда наблюдаются нарушения в развитии организма, лечение следует проводить ис­клю­чи­тель­но под наблюдением врача [8]. Мы рас­смат­ри­ва­ем вопрос того, как стать выше ростом детям и подросткам без патологий, но желающим реализовать свой генетический потенциал на 100%. Это возможно [9], [10] и этим следует заниматься!

Следует заметить, что на будущий рост человека оказывает су­щест­вен­ное влияние не только генетика, но и то, чем занималась его мать во время беременности [6]. На развитии ребёнка, вообще, су­щест­вен­ней­шим образом сказывается именно период его вынашивания и несколько первых лет жизни. Именно поэтому все беременным женщинам настоятельно не ре­ко­мен­ду­ет­ся курить и употреблять алкогольные напитки, зато использовать диету для беременных, принимать добавки крилевого масла и заниматься спортом по спе­ци­аль­ной программе для беременных ре­ко­мен­ду­ет­ся. А теперь давайте разберём то, как стать выше ростом уже рождённому человеку.

Как стать выше ростом человеку?

Важным фактором того, как долго будет расти ребёнок, является момент, в который начинается интенсивный рост. Чем раньше ребёнок начинает быстро расти, тем короче период интенсивного роста [7]. Именно поэтому таким детям особенно важно максимально вырасти в этот период. Как это сделать? Чтобы стать выше ростом им надо придерживаться диеты для детей, заниматься спортом и правильно спать. Почему? Потому что на рост ребёнка, кроме генетики, влияют его гормональный фон, наличие питательных элементов и лишний вес [6], [11]. Каждый лишний пункт индекса массы тела негативно влияет на рост ребёнка [7]. Тем не менее, це­ле­на­прав­лен­но худеть не ре­ко­мен­ду­ет­ся, поскольку это приведёт к нехватке питательных элементов. Ре­ко­мен­ду­ет­ся нор­ма­ли­зо­вать питание и увеличить двигательную активность!

ПЛЮСЫ ВЫСОКОГО РОСТА

Заключение

  1. Рост является важным фактором здо­ро­вья, ус­пеш­нос­ти и при­вле­ка­тель­нос­ти, по­это­му ре­ко­мен­ду­ет­ся при­нять ме­ры для то­го, что­бы мак­си­маль­но реа­ли­зо­вать свой ге­не­ти­чес­кий по­тен­ци­ал.
  2. Рост на 80% детерминирован генетикой, но для реа­ли­за­ции свое­го ге­не­ти­чес­ко­го по­тен­циа­ла на 100% ре­ко­мен­ду­ет­ся дер­жать дие­ту, за­ни­мать­ся спор­том, дос­та­точ­но спать и из­бе­гать вред­ных при­вы­чек, как жен­щи­нам во вре­мя бе­ре­мен­нос­ти, так и под­рост­ком в пе­ри­од ин­тен­сив­но­го рос­та.
Источники

[1] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1071721/

[2] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2709415/

[3] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4211661/

[4] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2678750/

[5] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC194072/

[6] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4961475/

[7] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4266869/

[8] nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa013555

[9] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1446206/

[10] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3275599/

[11] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4063702/

[свернуть]
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

avatar