Лечение целлюлита

Целлюлит – это косметические изменения кожного покрова, обусловленные большим количеством факторов [1]. Как пра­ви­ло, целлюлит проявляется в области бедер и живота в виде «апельсиновой корки» [2], [3]. Стра­да­ют от цел­лю­ли­та, в основном, женщины в возрасте старше 20 лет [4]. Обусловлено это па­то­фи­зио­ло­ги­ей не­ду­га. Целлюлит проявляется вследствие гиперактивности фибробластов, обусловленной вы­со­кой кон­цен­тра­ци­ей эст­ро­ге­нов, что так же влияет на синтез гли­ко­за­ми­но­гли­ка­нов и коллагена, ко­то­рые уве­ли­чи­ва­ют интер­сти­ци­аль­ное осмотическое давление и удержание воды. Снижение капиллярного ос­мо­ти­чес­ко­го дав­ле­ния от­но­си­тель­но ин­тер­сти­ци­аль­но­го вызывает отек и уменьшение дренирования с по­сле­дую­щей ги­пер­по­ли­ме­ри­за­ци­ей и об­ра­зо­ва­ни­ем мик­ро­но­ду­лей и фиб­ро­скле­ро­ти­чес­ко­го коллагена [1]. Из это­го сле­ду­ет, что цел­лю­лит яв­ля­ет­ся след­ст­ви­ем изменения межклеточной матрицы и увеличением ко­ли­чест­ва и раз­ме­ров ади­по­ци­тов [5].

Адипоциты – это специальные клетки для аккумуляции жира [6], [7]. Вот почему одним из основных фак­то­ров раз­ви­тия целлюлита является лишний вес, а одним из основных методов лечения целлюлита является женс­кая дие­та для по­ху­де­ния [8]. К дру­гим фак­то­рам раз­ви­тия целлюлита относятся: нарушения мик­ро­цир­ку­ля­ции, ана­то­ми­чес­кие из­ме­не­ния, генетический полиморфизм, застой лимфы, воспалительные про­цес­сы и про­чие фак­то­ры [9], [10]. Из чего следует вывод, что лечение целлюлита следует производить сра­зу нес­коль­ки­ми спо­со­ба­ми, влияющими на разные факторы его образования. Но на выбор методологии ле­че­ния так же ска­зы­ва­ет­ся и сте­пень тяжести недуга.

Всего существует 4 стадии развития целлюлита [11]. Нулевая стадия – никаких видимых из­ме­не­ний; I стадия – изменения видны только при зажиме кожи или сокращении мышц; II стадия – изменения видны без ка­ких-­ли­бо ма­ни­пу­ля­ций с кожей; III стадия – ярко выраженные изменения в виде «апельсиновой корки». Для оцен­ки тя­жес­ти целлюлита используют: антропометрические измерения, макросъемку, био­элек­три­чес­кий им­пе­данс, тер­мо­грам­му, доплеровскую флоуметрию, двумерное ультразвуковое исследование высокого раз­ре­ше­ния, ядер­но-­маг­нит­ное резонансное изображение и биопсию кожи с последующим гис­то­ло­ги­чес­ким ис­сле­до­ва­ни­ем [8], [12]. Симптомами недуга являются лишний вес и зарождающиеся изменения в кожном по­кро­ве, ко­то­рые воз­мож­но за­фик­си­ро­вать с по­мо­щью спе­циа­ли­зи­ро­ван­но­го оборудования [13], [14].

Лечение целлюлита: мишени

Адипоциты: в рамках этой мишени целью является недопущение отложения лишних жировых запасов или их ути­ли­за­ция. Дело в том, что из-за локализации адипоцитов, у женщин жир откладывается именно в об­лас­ти бе­дер, а из-за высокого уровня эстрогенов, ги­пер­тро­фи­ро­ван­ные жиром адипоциты деформируют ко­жу [5]. Ре­зуль­тат это­го процесса и называется целлюлитом. Хотя следует заметить, что целлюлит не яв­ля­ет­ся па­то­ло­ги­ей. Это совершенно естественный процесс, обусловленный подготовкой организма к бе­ре­мен­нос­ти. Суть в том, что основным биологическим пред­наз­на­че­нием любого организма является раз­мно­же­ние. Жен­щи­ны в хо­де этого процесса вынашивают ребенка. Поэтому природа позаботилась о том, что­бы женс­кий ор­га­низм смог накопить много питательных веществ. И именно поэтому целлюлит бывает не толь­ко у толс­тых жен­щин.

Межклеточный матрикс: поскольку «лишний вес» набирают не только женщины, но и мужчины, а цел­лю­лит, в ос­нов­ном, бывает у женщин, очевидно, что его появление обусловлено не только гипертрофией ади­по­ци­тов. Так и есть! В формировании «апельсиновой корки» участвуют так же лиганды рецепторов ядер­ных гор­мо­нов, например PPAR [15]. Эти рецепторы участвуют в формировании кожного барьера и влия­ют на ме­та­бо­лизм жи­ров [16]. Именно поэтому лечение целлюлита направлено не только на похудение, но ещё и на ак­ти­ва­цию ядерных гормонов. Такой двойной подход позволяет снизить нагрузку на структуру ко­жи, по­средст­вом умень­ше­ния ади­по­ци­тов, и восстановить её структуру, посредством стимуляции синтеза её струк­тур­ных эле­мен­тов [17].

Методология лечения целлюлита

Основа: как уже говорилось выше, на образование целлюлита влияют жировые отложения и застой лимфы. Имен­но по­это­му основой лечения целлюлита являются правильное питание, двигательная активность и от­сутст­вие вред­ных привычек [18]. Что касается питания, то можно использовать женскую диету для по­ху­де­ния, прос­то скор­рек­ти­ро­вав баланс калорийности, или хотя бы воспользоваться американской диетой. Дви­га­тель­ная ак­тив­ность должна носить, как перманентный, так и спе­циа­ли­зи­ро­ван­ный ха­рак­тер. Спе­циа­ли­зи­ро­ван­но за­ни­мать­ся дви­га­тель­ной активностью следует в спортивной секции, причем ре­ко­мен­ду­ет­ся сов­ме­щать си­ло­вые и аэробные тренировки [19]–[21]. А постоянство двигательной активности за­клю­ча­ет­ся не толь­ко в ре­гу­ляр­ных занятиях в тренажерном зале, но и в постоянной активности в течение дня. По­то­му что лим­фа спо­соб­на двигаться только при сокращении гладкой мускулатуры [22]. Так что долго не за­си­жи­вай­тесь!

Средства наружного применения: речь идет о массажах и различных мазях. Массаж является действенной ме­рой, по­сколь­ку улучшает трофику тканей, являющейся одной из основных причин развития целлюлита [23], [24]. При этом, ни­ка­ко­го спе­циа­ли­зи­ро­ван­но­го «антицеллюлитного массажа» делать не нужно. Это все мар­ке­тинг! Обыч­ный мас­саж дает результат не хуже [25]–[27]. Больше того, никакой массаж не заменит фи­зи­чес­кой ак­тив­нос­ти. Эффективными ингредиентами мазей являются: кофеин, особенно совместно с ре­ти­нои­да­ми [28], хо­тя и то и другое полезно так же в качестве самостоятельного средства [5]. Лечению цел­лю­ли­та так же спо­собст­ву­ют мази с аминофиллином и изопротеренолом [29]. Другими потенциально по­лез­ны­ми ве­щест­ва­ми яв­ля­ют­ся: черный перец, сладкая апельсиновая корка, экстракт корня имбиря, экс­тракт ко­ры ко­ри­цы, кап­саи­цин и зеленый чай [30].

Пероральные препараты: во-первых, такими препаратами являются ОМЕГА-3 [5], подробно о приеме ко­то­рых мож­но почитать в нашей предыдущей статье. Во-вторых, очень эффективен прием до­пол­ни­тель­но­го кол­ла­ге­на в ви­де домашнего желе или холодца, поскольку разрушение межклеточного матрикса происходит, в том чис­ле, из-за не­хват­ки кол­ла­ге­на [1]. В третьих, экстракт азиатской центэллы по 60мг в течение 90 дней де­монст­ри­ро­вал по­ло­жи­тель­ное влияние на состояние целлюлита [5]. Гидроксицитрат и другие стимуляторы син­те­за кол­ла­ге­на [5]. Экстракт листьев зеленого чая [31], поскольку стимулирует активность PPAR, аго­нис­ты ко­то­рой де­монст­ри­ру­ют положительный результат в контролируемых исследованиях [32], в част­нос­ти, бла­го­да­ря стимуляции синтеза коллагена [33].

Заключение

1. Правильно питаться, не толстеть, заниматься спортом, двигаться в течение дня и разминаться, когда приходится сидеть много часов подряд. Не пить и не курить!
2. Пользоваться услугами массажистов и использовать крема, содержащие кофеин, зеленый чай, ретиноиды, аминофиллин, изопротеренол, черный перец, капсаицин и экстракты корицы и корня имбиря.
3. Получать достаточно ОМЕГА-3 на основе ДГК. Есть больше домашнего желе или холодцов для обеспечения организма коллагеном. Принимать препараты, стимулирующие синтез коллагена.

P.S. Благодарим за внимание! Надеемся, что статья была понятна, полезна и интересна. Если остались ка­кие-­ни­будь во­про­сы, обязательно задавайте их в комментариях. Оценивайте статью и делитесь ею в социальных се­тях. Не стесняйтесь выражать благодарность в комментариях, потому что нам это очень приятно. Ещё раз спа­си­бо и до новых встреч!

(2 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Загрузка...

ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ ЧЕРЕЗ:

I agree to my personal data being stored and used as per Privacy Policy